Yoga workshop
Tidspunkt
16.12.2018 kl. 13.00 - 16.12.2018 kl. 15.30
Sted
Multirum 1. sal Gauerslundhallen
Beskrivelse
Yoga workshop
Med udgangspunkt i mindful yoga, bliver du guidet igennem blid yoga, der smidiggør og styrker led og muskler i hele kroppen.
Der er tid til fordybelse og fokus på vejrtrækning og nærvær.
Den sidste del vil være Yin yoga, hvor vi arbejder med bindevævet og ligger i 3-5 minutter i hver øvelse.
Vi afslutter med Savasana, som er en guidet meditation.
Du bliver udfordret på dit eget niveau og vil få en god oplevelse, både som nybegynder, øvet, mand eller kvinde. 
Gauerslund Gymnastik