s

Info
I lighed med yoga er Pilates en blid form for træning af din styrke, smidighed og balance. På pilatesholdet udføres styrketræningen i et roligt og kontrolleret tempo, hvor præcision og koncentration er i højsædet. Det understreges ved aktivt brug af åndedrættet i hver øvelse, hvorfor du også vil opleve pilates som afstressende og fordybende. Med udgangspunkt i alle de klassiske pilates øvelser grundlagt af Joseph Pilates for over hundrede år siden, er der fokus på træning af muskelgrupperne, der støtter op omkring din rygsøjle. Dermed opnår du en øget smidighed i dine bevægelser i dagligdagen samt en rankere holdning. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede – husk at medbringe egen træningsmåtte.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(2222) Pilates
Tid/Sted
Onsdag 19:00-20:00 Englyst Skole, Gymnastiksalen
Træner: Birgitte Hein Jensen /
Startdato
02.09.2020
Slutdato
24.03.2021
Kort beskrivelse
Pris
675 kr.
Tilmeld