Pilates

Antal tilmeldte: 19/20 Alder: 16-99 Pris: 750,00 DKK
30/08/2021 - 04/04/2022 Motorikrum Mandag 19:30-20:30
Instruktør: Birgitte Hein Jensen
Beskrivelse

I lighed med yoga er Pilates en blid form for træning af din styrke, smidighed og balance. På pilatesholdet udføres styrketræningen i et roligt og kontrolleret tempo, hvor præcision og koncentration er i højsædet. Det understreges ved aktivt brug af åndedrættet i hver øvelse, hvorfor du også vil opleve pilates som afstressende og fordybende. Med udgangspunkt i alle de klassiske pilates øvelser grundlagt af Joseph Pilates for over hundrede år siden, er der fokus på træning af muskelgrupperne, der støtter op omkring din rygsøjle. Dermed opnår du en øget smidighed i dine bevægelser i dagligdagen samt en rankere holdning. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede – husk at medbringe egen træningsmåtte.

Pris: 750,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Birgitte Hein Jensen