Sommer Yoga

Holdet er både for kvinder og mænd. Fra 16 år og opefter. 

Hatha Yoga.

Jeg vil i denne sommer yogasæson primært have fokus på hatha yoga, som er den klassiske yoga form.

I timen vil vi arbejde med hele kroppen i form af smidiggørende og styrkende stillinger. Vi vil bruge åndedrættet aktivt i bevægelserne.

I hatha yoga udføres stillingerne enkeltvis i et roligt tempo. Der vil også være indlagt enkelte flows fra vinyasa yogaen, hvor stillingerne er sat sammen i kortere eller længere sekvenser. 

Vi afslutter timen med mediation, kropsafspænding og savasana..

Når vejret tillader det vil jeg finde en sted udenfor, hvor vi kan dyrke yoga. 

Medbring din egen yoga måtte, yoga blok, håndklæde og vand. 

Kalender for sommer sæson  2024:

Første træning er mandag den 15. april 2024 kl. 17.30 til 18.30 i hal 3. 

Sidste træning er mandag den 3. juni 2024 

Glæder mig til at se dig. 

De bedste hilsner fra 

Eva