Crossfit

Holdet træner fra uge 34 til uge 15

Holdet er for M/K fra 18 år. 

Træning med fokus på kondition og styrke. Vi laver interval træning kombineret med styrketræning, hvor vi både træner arme, ben, mave og ryg.

I august og september samt i april starter vi ude med løb og opvarming,så længe at vejret tillader det. Efterfølgende går vi går ind i hal 3 og fortætter med styrketræning og udstræk.

HUSK både ude og inde sko.

Kalender for sæson 2024 til 2025:

Første træning torsdag den 22. august 2024

Efterårsferie i uge 42 = ingen træning

Sidste træning inden jul er torsdag den 19. december 2024

Første træning efter jul og nytår er torsdag den 9. januar 2025

Vinterferie i uge 7 = ingen træning

Sidste træning er torsdag den 10. april 2025