Crossfit
Holdet træner indtil uge 15
Holdet er for M/K fra 18 år.
Træning med fokus på kondition og styrke. Vi laver interval træning kombineret med styrketræning, hvor vi både træner arme, ben, mave og ryg.
I april starter vi ude med løb og opvarming,så længe at vejret tillader det.
Efterfølgende går vi går ind i hal 3 og fortætter med styrketræning og udstræk.
HUSK både ude og inde sko.
Instruktør
