TOT projektet (lukket hold)
TOT (Træning og Trivsel) er et projekt trænings hold. Du skal være visiteret fra egen læge eller sygehuset for at deltage på holdet.
Vi har en kort fælles opvarmning. Hvorefter vi laver cirkel træning via maskiner, vægte og balance øvelser. Der er ca. 20 stationer du skal igennem ved hver træning. Timen afsluttes med udstrækning.
Holdet er fra 1. august 2025 til og med 31. januar 2026.
Instruktør
Instruktør
Instruktør
