Pilates

I Pilates træner vi kroppens styrke, smidighed og stabilitet - alle øvelserne foregår på en måtte i et roligt og kontrolleret tempo. Hvor præcision og koncentration er afgørende. 

Med Pilates opnår du en øget kropskontrol, og du styrker især dit center/core/power house. Da fokus er på aktivering af muskelgrupperne omkring din rygsøjle. 

Undervisningen henvender sig til både nybegyndere og let øvede - øvelserne tilpasses dit udgangspunkt. 

Vi vil i nogle af træningerne bruge  Redondo bolde, da den øger din koncentration i øvelsen, men også udfordrer din balance. 

Medbring din egen pilates måtte, håndklæde og vand. Redondo bolden kan du låne, men du er også velkommen til, at tage din egen med. 

Kalender for sæson 2025 til 2026:

Første træning onsdag den 3. september 2025

Efterårsferie i uge 42 = ingen træning

Sidste træning inden jul er onsdag den 17. december 2025

Første træning efter jul og nytår er onsdag den 7. januar 2026

Vinterferie i uge 7 = ingen træning

Sidste træning er onsdag den 25. marts 2026

Vi ses

Pilates hilsner

Dorthe Maria