Pilates

Antal tilmeldte: 7/15 Alder: 18-100 Pris: 300,00 DKK
08/09/2022 - 06/04/2023 Hal 3 / Spring center Torsdag 20:15-21:15 Instruktør: Birgitte Hein Jensen
Beskrivelse

I Pilates træner vi kroppens styrke, smidighed og stabilitet - alle øvelserne foregår på en måtte i et roligt og kontrolleret tempo. Hvor præcision og koncentration er afgørende. 

Med Pilates opnår du en øget kropskontrol, og du styrker især dit center/core/power house. Da fokus er på aktivering af muskelgrupperne omkring din rygsøjle. 

Undervisningen henvender sig til både nybegyndere og let øvede - øvelserne tilpasses dit udgangspunkt. 

Vi vil i undervisningen bruge Redondo bolde, da den øger din koncentration i øvelsen, men også udfordrer din balance. 

Medbring din egen træningsmåtte. Redondo bolden kan du låne, men du er også velkommen til, at tage din egen med. 

 

Pris: 300,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Birgitte Hein Jensen